Sábado 18.05.2013

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El duelo y sus estilos

Segundo Artículo de la Serie “Comprende el Duelo de Tu Pareja”

Foto Archivo

“No me llames por mi nombre… que ya mi nombre se acabó, llámame la flor más triste, que el verano desecó…” (María Otero y sus rimas… 1892-1974).

“Nos divorciaremos… esta relación ya no tiene propósito ahora que murió nuestro bebé y no te vi derramar ni una lágrima en el intensivo neonatal… te pasaste parado allí, en silencio, aislado, insensible, sin acercarte o haciendo cosas…” (Percepción de una esposa doliente ante la muerte de su bebé).

El duelo es la reacción ante una pérdida. Hombres y mujeres pueden caminar juntos al enfrentar pérdidas tales como la muerte de un ser querido y aunque sus estilos de reacción sean diferentes. Pero deben proponérselo. Esta actitud ha de cultivarse saludable y funcionalmente. El camino del duelo originado por las pérdidas significativas, puede hacer que los seres humanos se comprendan mejor como individuos, parejas, familias, compañeros… como también a que se opte por una complicación del panorama e incluso por una separación (constituyendo entonces otra pérdida, sumando otro duelo…), si no comprendemos principios de las diferentes maneras de expresar duelo.

La mejor postura debería ser el interés por conocer preventivamente las maneras posibles de manifestación de duelo, lo cual otorgaría una mayor comprensión de las expresiones individuales por género o por estilo. Esta disposición asiste a la posibilidad de ser testigos de la amplia gama de rituales sociales, sentimientos, pensamientos, reacciones físicas, simbología síquica y espiritual que surjan de nuestro prójimo como reacción ante la pérdida.

Si estamos dispuestos a ser testigos, podremos entonces identificar que:
• no todos reaccionamos a las pérdidas de la misma manera aunque puedan haber similitudes
• no tenemos porqué reaccionar de igual forma para que esto signifique amor o que se quiere más
• el reaccionar con mayor o menos pasión no es indicativo de relaciones más estrechas o menos estrechas con la persona que murió
• el llorar no es obligatorio
• la reacción a las pérdidas no tienen un tiempo universal ni uniforme
• la vida no tiene porque forzarse a continuar idéntica a como era antes, si no más bien a que pueda vivirse con mayor calidad y trascendencia.

No todos manifestamos duelo a través de un estilo intuitivo, es decir, mediante la expresión sentimental o de la emoción (el llanto profuso, la añoranza verbalizada, la idealización de la relación perdida, el compartir las experiencias internas y el dolor con otros…).Otros manifiestan el duelo de manera instrumental, es decir, mediante la expresión cognitiva, racional, la intelectualización, la lectura, las manualidades, el ejercicio físico, la matrícula en algún curso, el trabajo extra, la fundación de organizaciones en honor a la persona que murió, el apoyo a causas nobles o sociales, las tareas domésticas redobladas, la preferencia por discutir problemas a raíz de la pérdida más que sentimientos…por otro lado están las manifestaciones de mayor riesgo, que requieren ayuda inmediata: el alcoholismo, las adicciones, la falta de higiene o de cuidado propio, la promiscuidad, el juego, los deportes peligrosos sin ser diestro en ellos, el descuido en las medidas de seguridad…

La sociedad y el ambiente laboral o familiar también pueden influir la manera de expresar el duelo. Si esta influencia no es saludable, puede conducir a lo que conocemos como estilo disonante (falta de armonía entre el estado interior y una expresión exterior): si somos intuitivos (emocionales) podemos vernos en la posición de tener que inhibir nuestro estilo de reacción a la pérdida por políticas de un entorno laboral o por conceptos – valores de familia o cultura y tener que manifestarnos de forma opuesta o diferente a como necesitamos y si somos instrumentales, podemos ser juzgados o categorizados como “insensibles” por no expresar emotivamente nuestro sentimiento sobre la pérdida y ser forzados a participar de rituales que inhiben y anulan la expresión instrumental.

Originalmente se pensaba que el estilo intuitivo era reservado para las mujeres y el instrumental para los hombres. En la medida en que las sociedades han ido evolucionando, la tecnología avanzado, la educación incluido a la mujer aún en profesiones anteriormente consideradas solo para hombres y la investigación tanatológica profundizándose, se reconoce que:

• la mujer puede expresar un estilo instrumental y el hombre uno intuitivo como manera natural de reaccionar a las pérdidas
• de acuerdo al tipo de pérdida podemos reaccionar intuitiva o instrumentalmente y dentro de un mismo proceso podemos manifestar ambos estilos según la fase, tarea de duelo en la que nos hallemos, sin embargo nuestra esencia humana y personalidad tenderá predominantemente a un estilo.

Martin y Doka, al estudiar el adulto con pérdida, hallaron varios patrones consistentes. Notaron que el duelo masculino puede ser descrito por las siguientes generalizaciones:

1. Expresión de sentimientos limitada o llana
2. El pensamiento precede y domina frecuentemente el sentimiento
3. El foco es la solución de problemas más que la expresión de sentimientos
4. La expresión de sentimientos envuelve frecuentemente coraje y/o culpa
5. Los ajustes internos a la pérdida son expresados usualmente a través de actividad
6. Los sentimientos intensos pueden ser solamente expresados privadamente; hay resistencia a discutir estos con los demás
7. El duelo intenso es expresado usualmente inmediatamente después de la pérdida, frecuentemente durante los rituales post-muerte.
Sanders, notó que las dolientes femeninas presentan las siguientes generalizaciones:
1. Expresión de angustia en lágrimas y lamentos
2. Socializan para nutrirse y recibir empatía
3. No temen discutir el duelo
4. Buscan apoyo
5. Tienen dificultad para expresar coraje
6. Propensas a sentimientos de culpa
7. Son cuidadores de amigos y familiares
8. Son guardianes del círculo familiar

Nuestra conciencia sobre estas diferencias de estilo debe ser manifiesta a través de respeto, empatía, entendimiento, confianza y disposición para la búsqueda y aceptación de ayuda profesional en caso de ser requerida. Esto contribuye a que el doliente sobrepase dudas y miedos sobre rechazo y que se sienta fortalecido como para conducirse a través de restricciones sin fundamento, prejuicios sociales o grupales y hasta relaciones disfuncionales que atenten contra la seguridad e identidad personal.

A través del amor y la compasión, hallaremos el respeto por nuestras reacciones ante la pérdida común o privada. Tenemos derecho a reaccionar saludablemente a las pérdidas mediante un ritmo y manera propios. El duelo debe ser un punto de conexión y no de división. Lo diferente no es sinónimo de incorrecto, inferior o deficiente, tampoco implica falta de comunicación o de apoyo, pero sí necesidad de comprensión, de una interpretación y contemplación que inspire y otorgue nuestras mejores virtudes hacia la conservación de relaciones funcionales y sanas. Seamos pacientes y amorosos con los estilos de duelo… Más aún en estos tiempos…

Dialoguemos con la familia y amigos sobre nuestro estilo personal de reaccionar a las pérdidas y como nos gustaría ser tratados y amados.

NOTA RELACIONADA: Comprende el duelo de tu pareja

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