La nostalgia, tristeza, ansiedad y depresión son condiciones de salud mental que —aunque están presentes todo el año— se agudizan durante la época festiva y cercano a las celebraciones de fin de año.
Es así especialmente para los adultos mayores y población geriátrica que representan, aproximadamente, un 25% de las admisiones a instituciones hospitalarias de salud mental durante la época navideña, con diagnósticos variados. Por ello es importante crear conciencia para tomar acción y ayudar a identificar a quien necesite ayuda.
Ante esto, el llamado es a cuidar los excesos y buscar ayuda para evitar complicaciones relacionadas con su salud mental.
Migrant Health Center (MHC), Inc. es una corporación de servicios de salud establecida en 19…
“En muchas ocasiones queremos compartir con amistades, familia y tenemos una serie de expectativas. Pero cuando no las cumplimos, sea por la pérdida de un ser querido o porque la dinámica familiar no es la que quizás podemos ver en las películas, se genera cierta tristeza y desesperanza. Síntomas que pueden continuar evolucionando, hasta convertirse en lo que se conoce como depresión clínica o depresión mayor severa”, manifestó William Lugo, psiquiatra y director médico del Hospital San Juan Capestrano.
Algunos indicadores que levantan la bandera roja ante una tristeza que pudieran generar complicaciones que requieran intervención en instituciones de cuidado de salud mental incluyen:
• Tristeza constante.
• Cansancio, desgano y pérdida de vitalidad.
• Estado de ánimo o humor depresivo durante la mayor parte del día y la mayoría de los días.
• Irritabilidad, enojo constante o cambio en la forma de responder ante situaciones.
• Pérdida de interés o apatía ante actividades o cosas que solía disfrutar.
• Aislamiento y poco interés por compartir con otras personas.
• Pensamientos negativos, autocompasivos o autodestructivos.
• Cambios en hábitos alimenticios o de sueño.
Lugo mencionó que como profesional en el campo de la salud mental, lo primero que recomienda es realizar una evaluación o autoevaluación del nivel de funcionamiento.
“Sí hay algún desvío de lo que es normal respecto a la persona. Por ejemplo; si es alegre y extrovertida y estos días no comparte ni desea hablar con nadie; o si le gustaba salir a compartir con amistades y de repente prefiere quedarse solo en casa. También, si la productividad en el trabajo disminuye, o si se enfoca en hablar del pasado, son señales de que podrías estar necesitando ayuda”, abundó el psiquiatra con subespecialidades en Psiquiatría Forense y Consultoría-enlace.
En ese sentido, si la persona no tiene historial médico de salud mental, la recomendación es buscar ayuda.
Por su parte, una persona diagnosticada que está en tratamiento psiquiátrico y reconoce de antemano lo que representa la época a nivel emocional, debe procurar hacer cambios y acudir con su terapeuta con antelación para ir trabajando el manejo de su condición. Igualmente, es importante adherirse al tratamiento.
Y es que, según el especialista, quien cuenta con una década en la práctica médica y es miembro de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA, en inglés), una situación que exacerba las condiciones en el caso de pacientes diagnosticados y tratados por condiciones de salud mental se relaciona a la interrupción de la medicación.
“Se ve mucho, por la misma naturaleza de la época, que los pacientes deciden tomarse un ‘break’ de los medicamentos para darse unos tragos y entonces eso incide en las recaídas. Es peligroso y se debe evitar, ya que las estadísticas muestran que esta práctica agrava la condición”, enfatizó.
Al mismo tiempo, hizo un llamado a usar el juicio ante el consumo de alcohol y uso de sustancias, que también se incrementa estos días e incide en el aumento en recaídas.
“Hay un porcentaje de personas a las que la época les trae recuerdos de un ser querido que no está, de lo que pasó en el pasado y de pérdidas significativas en el año que les acongoja. Pero, también hay un porciento de personas que por el uso y abuso de sustancias terminan deprimiéndose. Y hay otro grupo que, si abandona el tratamiento, se termina complicando”, enfatizó el facultativo en las cuatro escuelas de medicina de la Isla.
Asimismo, instó en esta temporada de fiestas a enfocarse en lo que se tiene, en el aquí y ahora, en lugar de en las pérdidas o en el pasado.
“En el pasado siempre pasan cosas que queremos cambiar y nos pueden deprimir. Es importante buscar ayuda, es normal y esperado. También, es necesario des estigmatizar la salud mental y promover la búsqueda de ayuda para cuidar de la salud mental como se hace para mejorar la salud física”, señaló.
“Hay lugares disponibles que ayudan al bienestar emocional. Siempre es bueno acudir con un profesional que te ayude a identificar qué cosas potencialmente debes trabajar y hacerlo en terapia para lograr esa estabilidad. Esta debe ser una asignación para el 2024”, enfatizó Lugo.
